EN 
VN 
Bạn đang khó chịu vì những cơn nấc “không mời mà đến”? Đừng lo!
✔️ 90% trường hợp nấc sẽ tự hết sau vài phút
✔️ 10+ mẹo giúp bạn hết nấc ngay lập tức
✔️ Cảnh báo đỏ: Nấc kéo dài 2 ngày có thể là dấu hiệu BỆNH LÝ!
👉 Đọc ngay để biết cách xử lý nhanh nhất!
1. Nấc là gì? Hiểu đúng để chữa đúng!
🤔 Nấc (Hiccups) là co thắt đột ngột của cơ hoành (cơ ngăn giữa ngực và bụng), tạo ra tiếng “hic” đặc trưng.
🔎 Phân loại:
- Nấc cấp tính: Kéo dài dưới 48 giờ – thường do ăn uống nhanh, đầy bụng, hoặc cảm xúc mạnh.
- Nấc kéo dài: Trên 48 giờ – có thể liên quan đến một bệnh lý nào đó.
- Nấc khó trị: Kéo dài hàng tuần, thậm chí hàng tháng – hiếm gặp và cần được điều trị y khoa.
2. Nguyên nhân gây nấc thường gặp
- Trào ngược dạ dày – thực quản.
- Kích thích dây thần kinh hoành (do viêm nhiễm, khối u…).
- Rối loạn thần kinh trung ương (u não, đột quỵ…).
- Tác dụng phụ của thuốc gây mê, thuốc an thần.
- Các bệnh ở vùng bụng như viêm dạ dày, viêm túi mật.
- …
3. Cách chữa nấc TẠI NHÀ cực hiệu quả
💡 Áp dụng ngay những mẹo đơn giản này để “đánh bay” nấc chỉ trong 30 giây:
✅ Mẹo “1 phút hết nấc”:
- Nín thở 10–15 giây, sau đó thở ra nhẹ nhàng.
- Uống nước từng ngụm nhỏ kết hợp bịt mũi.
- Nuốt 1 thìa đường hoặc ngậm đá viên.
✅ Kích thích dây thần kinh phế vị:
- Kéo nhẹ lưỡi bằng tay sạch.
- Ấn vào lòng bàn tay bằng ngón cái bên kia.
✅ Mẹo “lạ mà quen”:
- Hít sâu vào túi giấy (giữ 5 giây rồi thở ra).
- Che hai tai bằng tay và uống nước qua ống hút.
4. Cách phòng nấc tái phát
- Ăn chậm, nhai kỹ, tránh vừa ăn vừa nói.
- Tránh uống nước có gas hoặc rượu bia thường xuyên.
- Giữ ấm cơ thể, đặc biệt là vùng cổ họng.
- Tập hít thở sâu, thiền hoặc yoga để giảm stress.
5. Khi nào cần GẶP BÁC SĨ ngay?
⚠️ NGUY HIỂM nếu nấc kèm:
- >48 giờ không dứt
- Đau ngực, khó thở
- Sụt cân không rõ nguyên nhân
👉 Đây có thể là dấu hiệu của bệnh thần kinh, khối u, hoặc tổn thương nội tạng!
🔔Nấc phần lớn là vô hại, nhưng cũng có thể là “tín hiệu SOS” từ cơ thể. Biết cách nhận biết, xử lý và phòng ngừa sẽ giúp bạn an tâm hơn mỗi khi gặp tình trạng này.
💡Bạn đang bị nấc? Thử ngay mẹo nín thở + uống nước – Hiệu quả tức thì!
Reference document
- MedlinePlus. Hiccups. National Library of Medicine. Updated October 20, 2022. Accessed [insert your access date].
https://medlineplus.gov/hiccups.html
#Nấc #cáchchữanấc#mẹochữanấc#
nguyênnhânnấc#phòngnấc
